视频家庭学校对我们这么多 Abeka 家庭来说是一个巨大的祝福。流媒体或 DVD 视频课程让他们的孩子能够接受基督教教育，无论他们住在哪里，也无论父母能够分配多少时间在家上学。
这些课程由我们的大师级老师在真实的教室里与真实的孩子一起设置。但当然，观看视频家庭学校课程需要屏幕。
无论您是为一个科目还是一年中的每个科目使用视频课程，重要的是要有意识地促进您的孩子在屏幕和其他活动之间取得平衡。以下是关于如何在不让屏幕时间过长的情况下享受视频家庭学校的好处的六个想法：
1. 如果您在家上学时使用屏幕，请将他们排除在空闲时间之外。
通过视频在家上学的便利性令人难以置信。你可以在任何地方上学，你的孩子正在通过聘请名师来接受教育。但是，如果您的孩子在上学期间大部分时间都在看屏幕，他们应该在休息时间找一个不需要屏幕的活动。尝试棋盘游戏、手工艺、捉迷藏、绘画或绘画，或鼓励他们学习一种乐器。如果天气好，就把它们送到外面。任何无需屏幕即可为他们提供插座的东西都是一个好主意。
2. 鼓励每门课后休息。
研究表明，让您的眼睛在一天中保持短暂、频繁的休息可以缓解因盯着屏幕而造成的眼睛疲劳。将这些休息变成游戏。例如，告诉他们起床并每隔 15 分钟打开他们最喜欢的歌曲一起唱。或者，如果他们不喜欢唱歌，请告诉他们站起来背诵他们最喜欢的圣经经文，或者甚至只是在房子周围走走或到外面走几分钟。
3.提倡记笔记。
在纸上做笔记是打破单调的好方法，同时让眼睛
休息。另外，写作被证明有助于保留。每当您的孩子参与视频家庭学校时，请确保他们有一个记事本和一支铅笔来做笔记。离开屏幕的快速休息会让他们的眼睛得到一些缓解，并在课程结束后为他们提供焦点区域。
4.树立榜样。
放下电话。它很容易始终在手，查看电子邮件或社交媒体，或玩游戏。但是，请收起手机和平板电脑，为您的孩子树立榜样。让他们知道您不需要持续的娱乐。除非您全家正在看电影或观看特定内容，否则请关闭电视。消除诱惑可以改变世界。
5.避免在晚上使用屏幕。
晚上的屏幕时间已被证明会干扰睡眠。齐心协力避免在睡前 30 分钟内看电视、使用 iPad 或玩手机。开始一个例行程序，在睡前将所有屏幕排除在外——洗澡、读书和祈祷。一旦您制定了常规，您的孩子就不会再想晚上看屏幕了。 
6. 全天坚持锻炼身体。
这是不言而喻的，但无论您年龄多大，确保每天参加一些活动都非常重要。在家上学可以让您的孩子更加灵活地利用这一点。在外面吃午饭，然后出去散步。每天早上以散步开始新的一天，或者以散步到公园结束一天的学习。无论您选择哪种方法，都建议您进行 30 分钟的高心率锻炼。
只要你有意在屏幕和其他活动之间取得平衡，视频家庭学校将继续是一个美妙、灵活的机会，让你按照自己的方式在家上学。